A jornalista Fabíola Gadelha emagreceu -25kg em 90 dias.

Eu não fiz cirurgia bariátrica! Ela própria diz no vídeo que vou indicar para você assistir. Como ela emagreceu -25 kg em 90 dias? A chave dela vira para emagrecer, quando Marcelo Resende diz a ela que está ofegante no vídeo da gravação do programa do Cidade Alerta. — Você está muito ofegante no vídeo, está…

Sensações que ocorrem após você emagrecer

Eu emagreci 24 quilos em 6 meses. E quando eu cheguei no resultado que eu queria, eu quase nem acreditei. Não foi fácil e eu não desisti. E é isso que eu quero ensinar para vocês. Que é possível emagrecer, que é possível se sentir linda e motivada. Quando você emagrece, o seu corpo muda,…

6 horas sem proteína?

TEXTO de @kathlen.nutri As proteínas são essenciais para a nossa saciedade, pele, músculo, cabelo, órgãos internos e todas as reações químicas que ocorrem no corpo humano. Não é recomendado passar mais de 6 horas sem consumir um alimento de fonte protéica (com exceção as horas que estiver dormindo). O nosso corpo irá usar as reservas…

Desistir não emagrece!

Quando você começa uma dieta, é normal você se sentir motivada e achar que tudo vai dar certo, não é mesmo? Mas, e se no meio do caminho você desmotivar e no lugar de você ter pensamentos decididos, você passar a achar que tudo não passa de um pesadelo? Se você pensa dessa forma e…

DIETA, não emagrece!

Quando você pensa em fazer uma dieta, vem logo na cabeça o sentimento de sofrimento, de restrição, de algo ruim? Se você também pensa assim, esse artigo foi feito para você. Nele, vou explicar que você precisa tirar da cabeça que dieta é algo ruim. Na verdade, você precisa pensar que o seu novo estilo…

Os 10 Alimentos que vão te saciar, controlar o stress e te ajudar a emagrecer.

Está estressada? Stress produz  cortisol  e em desequilibrado estimula o acúmulo de gordura abdominal. “Isto ocorre porque o hormônio mobiliza o glicogênio, forma de açúcar guardada no fígado, que vira açúcar na circulação sanguínea e como ele não é utilizado, passa a ser depositado no abdômen. Confira essa os 10 Alimentos que vão te saciar, controlar…

Por que os problemas fazem você engordar?

Se você acha que você só vai engordar se comer, você está muito enganado. Estresse, problemas, ansiedade também engordam. E no artigo de hoje, eu vou falar sobre o segundo gatilho emagrecedor: aprendendo a lidar com os problemas para que você consiga emagrecer. Lembre-se: eu perdi 24 quilos em 6 meses, não foi deixando de…

Força Mental

    Força MENTAL! Como vai a sua? . 70% de nosso desempenho depende de nossa perspectiva mental, mas a maioria das pessoas  passa pouco tempo treinando sua mente. Treine sua mente e prepare-se para lutar contra coisas negativas com três técnicas simples. 1. Crie sua própria cabine telefônica imaginária onde você se sente extraordinário….

O segredo é mudar o seu interior para que você consiga emagrecer

Se sempre que você tenta emagrecer, você corre para fazer dietas e exercícios na academia e não consegue chegar ao objetivo, eu tenho a explicação. Não vou dizer que dieta e exercícios não são importantes, óbvio que são sim. Porém, eles não são tudo para que você consiga emagrecer. Isso porque, se você tiver atitudes…